El Nordic Walking o Marcha Nórdica es una actividad deportiva de bajo impacto en la que sin embargo se implica prácticamente todo el cuerpo. Nació en el primer tercio del pasado siglo como método de entrenamiento en ausencia de nieve del equipo finlandés de esquí nórdico. Hoy en día, el Nordic Walking ha alcanzado un gran auge y su práctica está extendida por todo el mundo.Básicamente consiste en caminar ayudados por unos bastones especialmente diseñados para esta actividad, utilizando para ello una técnica sencilla pero muy específica, que preferiblemente debe ser aprendida con la ayuda de monitores cualificados.
Deporte adecuado para todas las edades y condiciones físicas, con su práctica se tonifica la mayor parte de nuesta musculatura. Al mismo tiempo, su carácter aeróbico hace que esta actividad resulte excelente para el control del peso y para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
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